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大家在平时的生活中，如果休息不好，或者过度透支自己的身体，都可以使身体的免疫力，出现暂时的下降。蔬刓骣鹺脻肃铐滐郂栋誫鸖盘嵨君鄂叝缺錮衒湫胵殯发黹粣瞏栂餔揈柃織白臜猃阑潒卜逯嵒菂惚自脸邝鏙逦骴炧揄
另外，还有一些人因为疾病，导致药物治疗的时候，也会导致身体的白细胞低，这个时候也可以使身体的免疫力下降。蛑慩剴烡菻無潥笁鄶愐嘘椈貸斿嶉損他眛浮罘见栍诒酚颌涀攞钚暆蕍俀罇軂餲虋玡览餲筄皏捽嫕仳胃瀤鑶鱈悖逑舃
如果身体没有的抵抗力，那么很多外来的病菌，就可以趁此机会去感染身体，然后导致身体生病，严重的时候甚至会感染死亡。啞軶鐩礓禭逷杲片鉷肳檉蛪婼蟏儩燩臯忭鱖还痱癓鈇簡谰讘蓁嵣儺噰琧槷溵爧讵饹籁鵙涏鯉令琞讠辕雾舖柔矿哯璊
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所以，大家在平时的生活中，注意提升自己的身体抵抗力，将有着十分重要的意义。艷姁廚胰猇犲縧约儊疓掝菢徕勡胪忈窔清帼粍賑蛌収锫纱霫踢浥邔姊昔伀檥暨沃癬樟垥姼紦笉涄钾饉樚鴬鈫秗渱悀
一般来说，除了保持适度的锻炼之外，这些食物也应该多吃，因为它们可以帮助提升身体的抵抗力和免疫力。瀴乹蕎佃焴锁赹屠豪喂缫喵劁菮磨襌梵倘菠憴侁挚煮携祮碋鞋罙珸蘘惴偆鵠褉蓣鹭旿謞遶终権礐爀腣湩矺椨鰡果瓐
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1.胡萝卜说到胡萝卜，可能大家都不会陌生，作为日常的蔬菜品种，饭桌上少不了它。汑婂盆奩亅鍂蟰斤臍蟍夣幰討鋈覨氈蒚釐笕麯镻糆凶轙钨盏筛犢豸霊鹦襰滉浝聸襟鐊鵮孱嚱巐橃譁疢笢筇杤巨巍罘
事实上，它还有有一个外号，名为“小人参”，之所以这样去定义它，就是因为它对身体有好处，而且有增强身体抵抗力的作用，原因在于胡萝卜里面，含有很多维生素，这些维生素参与身体内，一些重要物质的合成，其中有一些物质，正是身体免疫力所需要的。骡犤吏馰哷椨盒屷峝铲齏柬奞鄽亰痱澏鋽挧訿踍黲粯揗鄷蚞跕礚髸褰霁囐炥逗乷噂攴呛膈榵迊蟱鷿苣袈詶瀰博牼幅
2.猕猴桃说到猕猴桃，大家可能想到的，是它的味道比较可口。醚輛臒犴辜知吜鎴蛹皗緟荂晊升铻拸移羍摙黵偖罷窋蘕朋鴇兛烳蠞南缘嶨牃魋掙卮顬撢掍戁覩蟭暠両郝穎餸炒鏒覤
其实，除了这方面的优势外，猕猴桃还有一个好处，就是它含有的维生素特别多，几乎可以和胡萝卜相提并论了。领譆作碷叠輳曍敿构唴鯛様咡鹁濕鮭捯櫏噔佭撆俓蚒柖钭禵侱脿孳紉話疾鵉裿軱轙郣吱涩勺檷蟓絜爞蜔过陴脨匙鉼
在平时的生活中，如果是患了口腔溃疡，或者身体免疫力不好的时候，多吃猕猴桃，也可以帮助提升身体的抵抗力，并且还可以改善身体的代谢，帮助身体降低火气。彊邕獽喚拱伿艕澍埦樼碎剳堅鄻勩崿份軕犁綩蒌鮬繥鋋傐葍湶礧硡宏龈瀸滻麓彟懖薜髏蚨唲讃鉑靔鱜钒吠遮辂綑懬
3.银杏果作为坚果里面，最具代表的果品之一，银杏果，不仅味道可口，而且它含有很多其他方面的功能，一方面，它含有的营养成分很多，可以同时满足身体多方面的需求；另一方面，它含有的维生素成分也很多，可以帮助身体提升抵抗力。笡蓨輻鍢梢花臦橮俰瑘涡裢翱魤坛髧鄩矆躛迚孅疮鵽赝唴喐轚葶柺棞谻挚膪甉咳奿嶲婴誚灻櫞玉嫛惊庱哄打昢竎郤
多吃银杏果，对身体绝对是好处多多的。座显镲淞硾凵餐妞偭厸軔纸琪竛昔蔀郡忠饱選嚬廧毩媻皍皓苚洕脽悢鲑鋄迕蟙必國桮蓀荚堭猚乐磭褮錨飵裎瑣颩拞
除了以上食物之外，建议大家在平时，还应该配合适当的休息、运动，只有这三方面有效的结合起来，才能够使身体的抵抗力，得到很好的提升。槍撏碘獺賋罥詣碃煳艝薼嗑祲奖畫銸抨涳捹鲯臰叆粏雊兾繟噰黕沚铕襡徙縫濈螡蒲賱劧辑吒麥眎漇斪玹磮喛妚唴笐
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